引起脱发的几种不良诱因肾虚脱发怎么治疗?肾虚脱发的治疗要从根本上进行，就是通过对肾部位处有效改善其运作的情况后而达到减少脱发目的，而治疗的方式主要是对肾部位进行有效的治疗和从日常的饮食、作息以及锻炼等多方面同步进行后而达到最终治疗目的。

很多朋友都有脱发的问题，有的是由于遗传因素，也有些是由于个人的生活方式的不健康所导致，为此，希望大家能在生活中对脱发有一定的重视，做好平日里的预防护理措施。那么我们在生活上到底应怎么预防脱发呢?

方法1：解除压力。压力会影响头发的健康状况，学会解除压力，让自己更放松，片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。

方法2：停止吸烟。烟草中含有大量的有毒物质，吸烟会导致身体过早老化，影响血液循环，从而影响头发的生长，停止吸烟，不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好，头发自然就健康。

方法3：保持水分。口渴应多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。

方法4：多补铜。饮食中缺少铜的时候，头发会变白，甚至出现脱发，防止脱发，应多吃含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

方法5：多补碘。缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

方法6：多补蛋白质。蛋白质对皮肤和头发的健康而言都是至关重要的，可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。

方法7：多补维生素B12。缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，可以通过多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼和羊肉等来改善这种状况。

方法8：多睡。不要轻视睡觉的好处，良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，是身体健康所必须的，多睡觉能帮助头发更好的生长，防止脱发的发生。

方法9：改善血液循环。良好的血液循环是防止脱发的重要方法之一，运动可以加快血液流动，可以通过适量的运动或按摩头皮，来改善血液循环。

上文就是对预防脱发的日常方法的简单介绍，希望大家能运用到自身的生活中，避免被脱发耽误了正常的生活。另外，希望脱发患者及时接受正规医院的诊治，这样才能远离脱发，健康生活!

引起脱发的几种不良诱因以上就是对引起脱发的几种不良诱因的介绍，要治疗脱发就要首先了解，合理的治疗方法才是正确的。